¿Sentís que la mente no para y buscás más calma? ¿Querés aprender a meditar, pero no sabés por dónde empezar?
Curso Práctico de Meditación para principiantes
🧘🏻♂️🧘🏻♀️ Vas a llevarte una técnica adaptada a tus necesidades, para practicar meditación de manera efectiva y profunda, con herramientas que podrás sostener e integrar el resto de tu vida.
🛤️ Prácticas guiadas y progresivas (de menos a más, a tu propio ritmo).
🫁 Reconexión profunda con tu respiración.
💆🏻♂️ Herramientas de autogestión frente a la incertidumbre y el estrés diario.
📚 Además de las clases, se comparte material exclusivo para profundizar tu práctica: frases, citas, música, poemas, charlas, investigaciones y cuentos.
🫂 Es un curso teórico, práctico, y con propuestas semanales para mantener el hábito en casa.
✍️ Apto para todos los niveles. No se necesitan conocimientos previos.
🍀 Son cuatro clases intensivas diseñadas para que avances paso a paso. (6hs en total)
🫰 Si bien el valor sugerido es $100.000, para darle un marco a mi trabajo, he decidido que sea a voluntad consciente, o sea, podés aportar un poco más si podés y querés apoyar el proyecto, o un poco menos si ahora no llegás. Lo importante es que puedas hacerlo.
Inscripción
Para inscribirte es necesario que envíes un mensaje a mi teléfono con:
- Tu nombre completo
- Una dirección de Gmail
- Pago de la primera cuota.
Meditar no se trata de poner la mente en blanco, no es una hippeada, ni para personas espirituales. Meditar es una herramienta científicamente avalada para relajar nuestro sistema nervioso, gestionar el estrés de nuestras actividades cotidianas y llevar una vida más plena y conectada.
¿Qué dicen quienes ya cursaron?
“Encontré herramientas para buscar la calma e iniciar la meditación. Me gustó que se explique cómo funciona la mente y las emociones, que se articulen los conocimientos de la ciencia occidental con las orientales, también la amabilidad. Me gustó la modalidad online, las prácticas/tareas y la dinámica. El curso es una excelente inversión personal. Ayuda a reconectar con esta habilidad de una manera amorosa al experimentar las prácticas. Las clases dinámicas y las explicaciones teóricas bajadas a tierra hacen del curso una invitación a sentirte curioso/a sobre la meditación y sus beneficios.” – Victoria
“Siento más plenitud, tranquilidad y fortaleza para la vida, con lo dictado, por lo vivenciado. Siento que las enseñanzas no terminan en la clase, que uno en la vida lo va digiriendo poco a poco. Siento que me cambió para bien en la vida del día a día. Agradecida”. – Alumna de Villa Carlos Paz, Córdoba.
“El seguimiento cotidiano, la repetición, la visión no-dogmática, la manera liviana en que fue dado el contenido. Diez puntos”. – Alumno de Alemania.
“Me llevo muchas herramientas para estar más presente. Valoro que sea una grabación presencial, que esté todo en pdf, y que sea progresivo. Es un curso que se trata de volver a lo simple. Que te da más de lo que uno cree.”
“Me permitió entender lo importante que es conocerme a mí misma y valorar todo lo que tengo”. – Estela de Barcelona, España.
“Me ayudó a profundizar en mi proceso de autoconocimiento y manejar mejor mis emociones. Las actividades fueron muy valiosas y los mensajes y reflexiones sirven mucho para profundizar muchas cuestiones propias y del mundo”. – Alumna de Bogotá- Colombia.
“Reforzó ideas que ya venía trabajando. Me gustó todo el acompañamiento con material extra, el material científico y que esté registrado de una actividad presencial. Excelente primer paso para empezar/animarse a meditar.” – Aramí
“Los contenidos de las clases fueron muy ricos, con un pequeño toque de humor. Las propuestas semanales ayudan a no sentir la meditación separada del resto del día. Siento que este curso es mucho más que el aporte económico que realicé.”
“Muy amenas y bien llevadas las clases. El avance gradual teórico-práctico realizado fue excelente. Fuimos acompañados muy sutilmente”. – Nilda de Rafaela, Santa Fe.
“Es una inversión para uno mismo que trae muchos beneficios si uno sabe aprovecharlos. Cumplió mis expectativas, me sorprendió y ayudó a entender más la meditación y el yoga”. – Alumna de Paraná, Santa Fe
“Aprendí a conocerme y cuidarme. Me ayudó a meditar todos los días. Me llevo el no juzgar, más comprensión y tranquilidad. Me sirvió muchísimo, estoy muy agradecida por la enseñanza y la paciencia del profesor” – Cecilia.
“El curso me aportó mayor conocimiento y entendimiento sobre esta práctica. Si bien solía meditar de vez en cuando, ya que al sentarme no tenía la paciencia y la disciplina de estar conmigo misma sin juzgarme, después de este curso aprendí a soltar esa resistencia e invitarme a habitar más esa incomodidad desde un lado más amoroso. Ahora medito todos los días y me encanta.”
“El poder ver las clases grabadas en el momento más oportuno fue un beneficio. Su actitud de exponer con calma, poniéndose como modelo que experimentó las mismas emociones/situaciones nos acercó como personas y fue siempre una empatía saludable. Las meditaciones me aportaron paz y bienestar”.