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Primeros pasos
habitos saludables del yoga

Sentirse bien no puede ser tan complicado.

No se trata de que seamos felices a toda costa, sino de realizar pequeñas acciones diarias concretas que nos permitan elevar nuestro nivel de energía para afrontar mejor las frustraciones y el dolor que de por sí conlleva vivir, y de poder disfrutar más a pleno cuando es lo que nos toca.

Te comparto sencillos pero poderosos hábitos del yoga para acercarnos a esa sensación de plenitud y bienestar que tanto andamos buscando por diferentes lugares.

Porque yoga no tiene nada que ver con llevarse el pie detrás de la cabeza, es más bien todo un estilo de vida basado en simples hábitos que son accesibles para cualquier persona. La propuesta es compartir todo aquello que trasciende las clases semanales de yoga.

El curso tiene un enfoque práctico y aplicable a tu vida cotidiana tal como está. Te explico paso a paso cada hábito, junto a los “porqué” y “para qué” de cada uno de ellos. Comprenden limpiezas corporales, mudras, respiración, asanas, alimentación yóguica, meditaciones, y sutiles tips para obtener mayor equilibrio físico y mental.

Solo imaginá por un momento cómo sería tu vida su pudieras incidir en tus hábitos, saber cómo implementar uno nuevo, teniendo un menú para elegir, saber qué hacer con aquellos que querés dejar, ¿cómo te sentirías con vos misma, con vos mismo? ¿Cómo sería tener la libertad de elegir lo que es importante para vos en tu día a día?

¿Te imaginás empezar el día sintiéndote radiante teniendo lo que es importante para vos hecho, sintiéndote con el cuerpo liviano, con la mente fresca, incidiendo con poco en grandes cosas?

No es necesario ser un yogui ni dedicarle largas horas al día para sentirse mejor. Porque no se trata de hacer cambios radicales sino de hacer pequeños cambios, sutiles, pero precisos.  Hacer cambios concretos en nuestro día a día que nos lleven hacia dónde queremos ir.

Siempre suelo decir que hoy me siento más joven que cuando tenía 25 años, descubrí que la juventud no es por cuestión de edad sino de sensaciones de plenitud según los hábitos que me construyen en mi día a día.

¿Cuánto hemos aprendido a prevenir? ¿Cómo medir los problemas que nos estamos evitando? Reparar siempre es más costoso que prevenir y sostener, implica aún mayor esfuerzo.

El curso avanza con videos cortos, algunos de 3 y otros de 10 minutos de duración. ¿Qué no tenemos tiempo para hacer un curso? Fácilmente podemos reemplazar los videos cortos y vacíos de contenido que podemos encontrar en las redes sociales o el desarrollo de una notica vista en la televisión que nos envenena, por los videos del curso. De a un videíto por día podemos aprender cosas nuevas y valiosas.

Cada hábito contiene entre 2 y 5 videos explicativos cada uno con tareas y propuestas para animarte a incidir en tu vida cotidiana. Además de los 21 hábitos hay decenas de micro hábitos más.  

El curso avanza a tu propio ritmo, en algún momento dictaba los cursos en directo, pero hoy en día es necesario adaptar el curso a las obligaciones, carga horaria y estilo de vida de cada alumno.  A los videos los podés ver cuántas veces quieras. El acceso es para siempre, podés tomarlo sin prisas y volver a revisarlo siempre que quieras.

Yo sé que puede sonar aburrido hablar de hábitos diarios, nos suena más bien a rutina, pero son esas pequeñas acciones las que nos permiten apreciar de manera más vivida las experiencias cotidianas.

Te comparto los hábitos de los que se compone mi propio día a día. Todo lo aprendido y experimentado sobre cada uno de ellos lo he volcado en este curso, no me he guardado nada.

Lo que siempre he querido conseguir es paz mental, no me ha interesado ninguna otra cosa, y con ese fin es que comparto lo que comparto.

Lo que dicen algunos alumnos:

 

 “Siempre lo tuyo contiene datos súper interesantes. Tu capacidad y claridad de conceptos te llevan a la altura de la excelencia! ¡Gracias Luis!”  Betty.

 

 “Hace bastante quería hacer un curso con Luis y la modalidad que emplea me permitió empezarlo y acomodarlo a mis horarios. Pude ver qué hábitos ya no quería en mi vida, como el cigarrillo, y que cosas tenía ganas de hacer hace tiempo y postergaba (cómo levantarme más temprano para aprovechar el día al máximo). Herramientas simples, bien explicadas y útiles para ir empleando día a día! ¡Muchas Gracias Luis!”  Carla.

 

 “Es buenísimo el curso de los 21 hábitos, se aprende un montón y es un contenido súper nutritivo, además se puede realizar a un ritmo propio siendo fácil de comprender y de llevar a cabo. Se deja ver la experiencia del profesor en esta hermosa filosofía del yoga.  Super recomendado.”  Lali.

 

 “Con el curso pude conseguir lograr hábitos nuevos. Está muy bien que tengamos nuestro propio ritmo para ir tratando de buscar el hábito y los voy re leyendo para afianzar en la memoria. Algunos hábitos no me gustan hacerlos, pero la mayoría me resultan positivos porque ya me son conocidos y de alguna manera los hago habitualmente.”  Estela.

 

 “Con este curso pude y puedo, superar muchos aspectos de mi vida cotidiana, logré poner en práctica muchas enseñanzas y herramientas que te brinda el cursado y hace de mi vida y mi estabilidad un lugar mejor en todo lo cotidiano. Estoy agradecido por ello. Tenía muchas limitaciones mentales y eso repercutía en mis relaciones, tenía muchas situaciones de estrés y con el tiempo y la ayuda de Luis, y sus cursos pude encontrarme. Esto me lleva a sentirme más tranquilo, estoy más comunicativo y puedo manejar situaciones desde otro lugar que antes no veía.”  Sergio Ariel.

Valor regular $11000 / USD 11. – Si te inscribís
por mi Whatsapp podés pagar por
transferencia en 4 cuotas de $3000 o un pago único con un 15% de
descuento de $9000. Si vivís en el exterior podés pagar por Mercado
Pago, dependiendo del país en que vivas, o a través de PayPal. Sino seguí los
siguientes pasos.

 

Inscripción en 5 pasos:

1 – Pulsar el botón donde dice “Inscribirme” (si lo presionas con ctrl pulsado se abrirá en una nueva pestaña de manera que puedas volver a esta página para seguir leyendo estas instrucciones).

2 – Se abre una página que dice “Carrito”, si tienes un cupón de descuento ingresarlo y pulsar “Aplicar cupón”, luego pulsar abajo en “Finalizar compra”.

3 – Se abre una nueva página que dice “Finalizar compra”. Rellenar los campos de información que se solicitan, ingresando tu email y una contraseña que debés recordar o anotar, es para poder ingresar al curso (si te olvidaras de tu contraseña podés solicitar blanquearla o reemplazarla por otra). Probá hasta lograr un nivel “medio” de dificultad de la contraseña, sino no te dejará continuar. Luego, elegí tu método de pago. Para pagar en cuatro cuotas por transferencia, elegí la opción de transferencia de pago único y luego al momento de transferir pagás la primera cuota. Podrías optar por pagar en cuotas haciendo transferencia de dinero por Mercado Pago, en ese caso también ingresar por transferencia bancaria. Finalmente pulsar en “Realizar el pedido” y listo.

4 – Chequear tu casilla de email. Te llegarán dos emails, uno avisándote que se generó tu cuenta en la página y otro confirmando tu inscripción. Si optaste pagar por transferencia bancaria tendrás que esperar a que se te dé la aprobación una vez que envíes el comprobante de pago a [email protected] o al 3541 690685.

5 – Una vez aprobado, te llegará otro email que dice “Ya tienes acceso al curso”. Pulsar en el link de ingreso ubicado debajo. A ese link, si querés, podés sumarlo a tus favoritos o marcadores en tu navegador preferido para que te sea más fácil encontrarlo cada vez quieras ingresar. También podés ingresar por www.brahmakarma.ar yendo a la sección “Mi cuenta”.

6 – Encaso de que todo lo anterior no te haya ayudado a inscribirte, me enviás un email a [email protected] con el asunto QUIERO INSCRIBIRME y te inscribo de manera manual con esa dirección de email desde donde envíes el mensaje.

Espero que esta información sea de tu utilidad, quedo atento a cualquier duda o consulta aquí..

¿Cómo sé si es para mí?

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